Η πιο κοινή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας είναι η οστεοχόνδρωση. Αυτή η παθολογία επηρεάζει τον ιστό του χόνδρου και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται έντονος πόνος, η κινητικότητα μειώνεται και μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρές επιπλοκές. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάτω μέρος της πλάτης αναλαμβάνει το μεγαλύτερο φορτίο κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε ανθρώπινης κίνησης.
Χαρακτηριστικά της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η οσφυϊκή περιοχή εκτίθεται συχνότερα σε διάφορες παθολογικές διεργασίες. Αυτό συμβαίνει επειδή φέρει το μεγαλύτερο φορτίο. Και όχι μόνο όταν περπατάτε ή τρέχετε. Το κάτω μέρος της πλάτης παρέχει επίσης υποστήριξη όταν στέκεστε ή κάθεστε. Άλλωστε, είναι συνεχώς υπό πίεση από όλο το σωματικό βάρος. Αυτό το τμήμα πρέπει να είναι πολύ κινητό ώστε ένα άτομο να μπορεί να εκτελεί διάφορες κινήσεις, κάμψεις και στροφές. Αυτό εξασφαλίζεται από την ειδική δομή των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Η οσφυϊκή μοίρα συνδέει τη θωρακική και ιερή σπονδυλική στήλη. Είναι λιγότερο κινητά και πιο προστατευμένα. Άλλωστε, η θωρακική περιοχή συνδέεται με τα πλευρά και η ιερή περιοχή με τα οστά της λεκάνης. Και το κάτω μέρος της πλάτης, μαζί με τον αυχένα, είναι το πιο κινητό μέρος της σπονδυλικής στήλης και επομένως είναι πιο συχνά ευαίσθητο σε ασθένειες.
Η οσφυϊκή περιοχή αποτελείται από πέντε σπονδύλους. Συνδέονται με μεσοσπονδύλιους δίσκους, οι οποίοι δίνουν στη σπονδυλική στήλη ευκαμψία και παρέχουν απορρόφηση κραδασμών για όλους τους κραδασμούς. Είναι οι δίσκοι που υποφέρουν συχνότερα από αυξημένα φορτία. Αποτελούνται από ιστό χόνδρου, ο οποίος είναι πολύ ευαίσθητος στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών.
Τι είναι η οστεοχονδρωσία
Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη έχει μια πολύπλοκη δομή, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος και την προστασία του νωτιαίου μυελού από βλάβες. Για να εκτελέσει σωστά τις λειτουργίες του, είναι απαραίτητη η συντονισμένη εργασία όλων των τμημάτων του: οι σπόνδυλοι, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, οι μύες και οι σύνδεσμοι που τους κρατούν στη σωστή θέση. Εάν κάποιο εξάρτημα δυσλειτουργεί, ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα υποφέρει.
Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση εμφανίζεται όταν οι μύες είναι εξασθενημένοι ή σπασμένοι, οι δίσκοι δεν τρέφονται σωστά ή όταν ο οστικός ιστός των σπονδύλων παραμορφώνεται. Όλα αυτά οδηγούν σε βλάβη στον ινώδη δακτύλιο του δίσκου και ο πολφικός πυρήνας αρχίζει να προεξέχει. Συμπιέζει τις ρίζες των νεύρων, προκαλώντας πόνο. Η παθολογία προχωρά σταδιακά, οδηγώντας σε αυξανόμενη καταστροφή ιστών. Τις περισσότερες φορές, ένας δίσκος επηρεάζεται και στο αρχικό στάδιο η παθολογία μπορεί να ξεπεραστεί. Αλλά χωρίς κανονική θεραπεία, μπορεί να αναπτυχθεί πολυτμηματική οστεοχόνδρωση, στην οποία έχουν ήδη προσβληθεί αρκετοί δίσκοι.
Η οστεοχόνδρωση αναπτύσσεται συχνά σε άτομα που περνούν μεγάλες χρονικές περιόδους στον υπολογιστή.
Αιτίες παθολογίας
Παλαιότερα, πίστευαν ότι η οστεοχόνδρωση ήταν μια ασθένεια των ηλικιωμένων και ότι εμφανιζόταν λόγω αλλαγών στους ιστούς που σχετίζονται με την ηλικία. Επομένως, μια τέτοια καταστροφή δίσκων έγινε αποδεκτή ως αναγκαίο κακό. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή είναι μόνο μία από τις αιτίες της οστεοχονδρωσίας. Τώρα αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όλο και περισσότερο στους νέους, η οποία δεν έχει καμία σχέση με εκφυλιστικές διεργασίες που σχετίζονται με την ηλικία. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ποιοι παράγοντες οδηγούν στην ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας. Αποδεικνύεται ότι για να ξεκινήσουν οι καταστροφικές διεργασίες, είναι απαραίτητη μια πολύπλοκη επίδραση πολλών παραγόντων. Μπορεί να είναι:
- μεταβολική νόσος?
- λανθασμένη στάση.
- υπερβολικό βάρος;
- μη ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.
- γενετική προδιάθεση, συγγενείς παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.
- ένας καθιστικός τρόπος ζωής, που οδηγεί σε αποδυνάμωση των μυών της πλάτης.
- παραμονή σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- σοβαρή σωματική δραστηριότητα, ανύψωση βαρών.
- τραυματισμοί στην οσφυϊκή περιοχή.
Η παραμόρφωση του δίσκου μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση των νευρικών ριζών και των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, η ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως πλατυποδία, σκολίωση, ρευματοειδή αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, οστεοπόρωση και διαταραχές του καρδιαγγειακού ή ενδοκρινικού συστήματος. Τις περισσότερες φορές, αυτή η παθολογία εμφανίζεται σε αθλητές άρσης βαρών, σε άτομα που αναγκάζονται να περάσουν πολύ χρόνο στα πόδια τους, για παράδειγμα, σερβιτόρους, πωλητές, δασκάλους, φορτωτές, κατασκευαστές ή κάθονται σε μια θέση - σε οδηγούς, εργαζόμενους γραφείου, αποστολείς .
Γιατί είναι επικίνδυνη η οστεοχόνδρωση;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η οστεοχόνδρωση είναι ένας αναπόφευκτος σύντροφος ενός ηλικιωμένου ατόμου. Προσπαθούν να ανακουφίσουν τον πόνο με χάπια, αλλά ο περιορισμός της κινητικότητας αντιμετωπίζεται σαν να ήταν απαραίτητος. Αυτή η προσέγγιση είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς χωρίς έγκαιρη θεραπεία, η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές. Εάν δεν δώσετε προσοχή στα πρώτα σημάδια παθολογίας, ο δίσκος θα συνεχίσει να επιδεινώνεται. Πρώτον, αυτό οδηγεί σε προεξοχή - μια ελαφρά προεξοχή του ινώδους δακτυλίου. Στο μέλλον, με συνεχή πίεση, μπορεί να συμβεί σοβαρή προεξοχή του δίσκου ή ακόμη και ρήξη του ινώδους δακτυλίου - εμφανίζεται μια μεσοσπονδυλική κήλη.
Η συνεχής συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών ριζών οδηγεί σε φλεγμονή - οσφυϊκή ριζίτιδα. Εάν προσβληθεί το ισχιακό νεύρο, αναπτύσσεται ισχιαλγία, προκαλώντας έντονο πόνο όχι μόνο όταν κινείται, αλλά ακόμη και όταν κάθεστε.
Η σταδιακή καταστροφή των δίσκων μπορεί να οδηγήσει σε αστάθεια της σπονδυλικής στήλης και κακή ευθυγράμμιση των σπονδύλων. Αυτό προκαλεί συμπίεση του νωτιαίου μυελού και προβλήματα με τα όργανα της πυέλου. Αναπτύσσεται υπογονιμότητα, ανικανότητα, ακράτεια ούρων και άλλες παθολογίες. Μια πιο επικίνδυνη συνέπεια είναι η διακοπή της παροχής αίματος σε ολόκληρο το νωτιαίο μυελό, η οποία επηρεάζει όλα τα ανθρώπινα όργανα. Είναι επίσης πιθανό να αναπτυχθεί συμπιεστική μυελοπάθεια λόγω στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα.
Σε προχωρημένες περιπτώσεις οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας, όταν επηρεάζονται όλες οι νευρικές ρίζες, μπορεί να εμφανιστεί πάρεση και παράλυση των κάτω άκρων. Αυτό είναι το λεγόμενο σύνδρομο της ιπποειδούς ουράς. Για να αποφευχθούν τέτοιες συνέπειες, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η οστεοχονδρωσία χωρίς να περιμένουμε επιπλοκές. Διαφορετικά, ο ασθενής δεν μπορεί να αποφύγει όχι μόνο την προσωρινή απώλεια της ικανότητας για εργασία, αλλά και την αναπηρία. Ο κίνδυνος της νόσου είναι ότι στο αρχικό στάδιο τα συμπτώματα δεν είναι τόσο έντονα.
Στάδια ανάπτυξης
Η ασθένεια αναπτύσσεται αργά. Οι εκφυλιστικές αλλαγές περνούν από τέσσερα στάδια. Ο κίνδυνος είναι ότι στο αρχικό στάδιο ο ασθενής μπορεί να μην δώσει προσοχή σε έναν ελαφρύ περιορισμό της κινητικότητας και τον ελαφρύ πόνο μετά τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό οδηγεί σε σταδιακή εξέλιξη της παθολογίας.
Η οστεοχόνδρωση 2ου βαθμού χαρακτηρίζεται από την καταστροφή όχι μόνο του ίδιου του δίσκου, αλλά και των ιστών γύρω από αυτόν. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται η προεξοχή του δίσκου και τα νεύρα είναι τσιμπημένα. Ο έντονος πόνος εξαπλώνεται στον μηρό, στους γλουτούς και μπορεί να ακτινοβολεί στο άνω μέρος της πλάτης. Εμφανίζονται όχι μόνο μετά από υπερένταση, αλλά και σε κατάσταση ηρεμίας.
Με οστεοχονδρωσία βαθμού 3, ο ασθενής βιώνει συνεχώς πόνο. Αυτή τη στιγμή εμφανίζεται μια μεσοσπονδυλική κήλη. Αυτό το στάδιο της ανάπτυξης της νόσου χαρακτηρίζεται, εκτός από πόνο, μούδιασμα των ποδιών, πονοκεφάλους, επιδείνωση της γενικής υγείας, διαταραχή της λειτουργίας του ουρογεννητικού συστήματος και του γαστρεντερικού συστήματος.
Στο στάδιο 4 της νόσου εμφανίζονται οστικές αναπτύξεις στους σπονδύλους - οστεόφυτα. Παραμορφώνονται και μπορούν να αναπτυχθούν μαζί. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολο για ένα άτομο να κινηθεί. Ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει αισθητηριακές διαταραχές στο κάτω μέρος του σώματος, πάρεση ή παράλυση των ποδιών. Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι ο έντονος πόνος στη μέση.
Σημάδια της νόσου
Ο κίνδυνος αυτής της ασθένειας είναι ότι τα έντονα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο στο στάδιο 2 της καταστροφικής διαδικασίας. Πριν από αυτό, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει ήπιο πόνο μετά από σωματική δραστηριότητα, ο οποίος υποχωρεί εάν πάρετε παυσίπονα ή ξεκουραστείτε. Αλλά καθώς η παθολογία εξελίσσεται, η ενόχληση εντείνεται και εμφανίζονται άλλα συμπτώματα:
- συνεχής πόνος πόνος, μερικές φορές ακτινοβολεί στον γλουτό ή τον μηρό.
- μετά από παρατεταμένη ακινησία, οποιαδήποτε κίνηση προκαλεί οξύ πόνο.
- αίσθημα έντασης στους μύες της μέσης.
- ο πόνος λόγω οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής περιοχής μπορεί να ενταθεί με ξαφνικές κινήσεις, ακόμη και όταν φτερνίζεται.
- περιορισμένη κινητικότητα, αδυναμία κάμψης ή στροφής.
- εξογκώματα χήνας στα πόδια, μειωμένη ευαισθησία του δέρματος.
- με μια σοβαρή φλεγμονώδη διαδικασία, είναι δυνατό οίδημα και αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας.
- κακή κυκλοφορία στα κάτω άκρα, ψυχρά πόδια.
- οξεία οσφυϊκή μοίρα στο κάτω μέρος της πλάτης μετά από υποθερμία.
- κόπωση, αδυναμία, ευερεθιστότητα, διαταραχές ύπνου.
Διαγνωστικά
Η ευνοϊκή θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι δυνατή μόνο με έγκαιρη και σωστή διάγνωση. Για να γίνει αυτό, εκτός από την εξέταση του ασθενούς και τη συλλογή πληροφοριών για τα συμπτώματα που τον ενοχλούν, ο γιατρός συνταγογραφεί μια ενόργανη εξέταση. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία ή υπερηχογράφημα. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να ελέγξει για τενοντιακά αντανακλαστικά και συγκεκριμένα συμπτώματα. Για παράδειγμα, το αντανακλαστικό Lages χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι σε ύπτια θέση, η ανύψωση ενός ισιωμένου ποδιού προκαλεί αυξημένο πόνο. Με βάση μια τέτοια εξέταση, γίνεται διάγνωση και προσδιορίζεται ο βαθμός καταστροφής των ιστών. Η διάγνωση της οστεοχόνδρωσης γίνεται με βάση μια ολοκληρωμένη εξέταση.
Χαρακτηριστικά της θεραπείας της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας
Για να αποφύγετε επιπλοκές, είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνήσετε έγκαιρα με μια ιατρική μονάδα. Μετά την εξέταση και τον προσδιορισμό του βαθμού των εκφυλιστικών διεργασιών, ο θεράπων ιατρός θα επιλέξει ένα ατομικό πρόγραμμα θεραπείας. Πρέπει να είναι περιεκτικό και εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, η καταστροφή του ιστού της σπονδυλικής στήλης μπορεί να σταματήσει. Οι στόχοι της θεραπείας της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης δεν πρέπει να είναι μόνο η ανακούφιση από τον πόνο, τη φλεγμονή και τους μυϊκούς σπασμούς. Η σωστή θεραπεία στοχεύει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής των ιστών, στην εξάλειψη των τσιμπημένων νευρικών ινών, στην αποκατάσταση των δίσκων και στην πρόληψη των επιπλοκών.
Οι ασθενείς πρέπει να καταλάβουν ότι η οστεοχονδρωσία μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, αλλά για να γίνει αυτό πρέπει να αλλάξουν πολλά στις συνήθειες και τον τρόπο ζωής τους. Θα πρέπει να ξεκινήσετε επιλέγοντας ένα ορθοπεδικό στρώμα, αποφεύγοντας την υψηλή σωματική δραστηριότητα και αναθεωρώντας τη διατροφή σας. Η ειδική δίαιτα είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για τους υπέρβαρους ασθενείς.
Η οξεία περίοδος ανάπτυξης της νόσου απαιτεί τη χρήση φαρμακευτικής θεραπείας. Η έξαρση μπορεί να προκληθεί από υποθερμία, άρση βαρών, σωματική δραστηριότητα ή τραυματισμό. Τα φάρμακα για την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία χρησιμοποιούνται για τη μείωση του πόνου και την ανακούφιση της φλεγμονής. Διάφορα φάρμακα μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά με τη μορφή αλοιφών ή κομπρέσων. Για τους ίδιους σκοπούς χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.
Η κύρια μέθοδος που χρησιμοποιείται σε οποιοδήποτε στάδιο ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας είναι η φυσικοθεραπεία. Θα πρέπει να αποτελείται από ασκήσεις για την ενδυνάμωση και τέντωμα των μυών της πλάτης. Αλλά είναι πολύ σημαντικό το συγκρότημα να επιλέγεται από γιατρό. Πρέπει πρώτα να εκτελέσετε τις ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ειδικού. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, η θεραπεία άσκησης θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς. Όταν εκτελείτε ασκήσεις, είναι σημαντικό να μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση πόνου. Τα μαθήματα πρέπει να είναι τακτικά, τότε το αποτέλεσμα θα είναι μεγαλύτερο.
Η θεραπευτική άσκηση κατέχει σημαντική θέση στη σύνθετη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας
Η φυσιοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική ως επικουρική θεραπεία. Αυτό μπορεί να είναι βελονισμός, μασάζ, διαδικασίες νερού, λιθοθεραπεία, εφαρμογές λάσπης, βδέλλες. Συχνά χρησιμοποιούνται διάφορες φυσικές διαδικασίες: μαγνητική θεραπεία, φωνοφόρηση, υπερηχογράφημα, θεραπεία με λέιζερ, ηλεκτροφόρηση και άλλες.
Πρόληψη
Για να αποφύγετε το ερώτημα πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να φροντίζετε την υγεία του κάτω μέρους της πλάτης από νεαρή ηλικία. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά και να δυναμώνετε τους μυς της πλάτης σας. Για τη φυσιολογική λειτουργία της σπονδυλικής στήλης απαιτείται έντονη σωματική δραστηριότητα. Το κολύμπι, η γιόγκα, το πιλάτες και η αερόμπικ στο νερό είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
Οι γυναίκες πρέπει να φορούν λιγότερο ψηλοτάκουνα και να αποφεύγουν την υποθερμία. Συνιστάται επίσης να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα και να προσπαθείτε να κρατάτε την πλάτη σας ίσια ανά πάσα στιγμή. Όταν σηκώνετε βάρη, είναι σημαντικό να μην σκύβετε, αλλά να κάνετε οκλαδόν, κατανέμοντας ομοιόμορφα το φορτίο στα πόδια, τη σπονδυλική στήλη και τη ζώνη των ώμων. Τα άτομα που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή πρέπει να σηκώνονται περιοδικά και να κάνουν προθέρμανση.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν νωρίτερα. Αλλά εάν ο ασθενής καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια και ακολουθήσει όλες τις συστάσεις του γιατρού, οι εκφυλιστικές διεργασίες μπορούν να σταματήσουν. Πιστεύεται ότι είναι αδύνατο να θεραπευθεί πλήρως η οστεοχονδρωσία. Αλλά είναι πολύ πιθανό να επιστρέψετε στην κανονική ζωή, να αποτρέψετε τις επιπλοκές και να εξαλείψετε τις παροξύνσεις.
FAQ
Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν την καθιστική ζωή, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, την κακή στάση του σώματος, το υπερβολικό βάρος, τον τραυματισμό και τη γενετική προδιάθεση.
Ποια συμπτώματα συνήθως συνοδεύουν την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στη μέση, περιορισμένη κινητικότητα, μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια, πόνο στους γλουτούς και πόνο κατά την κάμψη και τη στροφή του κορμού.
Χρήσιμες συμβουλές
Συμβουλή #1
Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος και αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε σε μια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους. Κάντε τακτικά ασκήσεις για να δυναμώσετε τους μυς της πλάτης σας και να διορθώσετε τη στάση σας.
Συμβουλή #2
Μάθετε και εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του στρες, όπως γιόγκα, διαλογισμό ή βαθιά αναπνοή για να μειώσετε την ένταση στο κάτω μέρος της πλάτης.
Συμβουλή #3
Επιλέξτε ένα κατάλληλο ορθοπεδικό μαξιλάρι ή στρώμα που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ανάπαυσης.