Προκειμένου η πρόληψη και η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες να έχει θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να καταλάβετε τι προκαλεί την ασθένεια.
Στα ελληνικά, χόνδρος σημαίνει χόνδρος, αλλά αυτή η ασθένεια δεν επηρεάζει μόνο τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, αλλά και τις αρθρώσεις των σπονδύλων.
Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική αλλαγή στη δομή του σώματος (στην περίπτωση αυτή, της σπονδυλικής στήλης), η οποία εμφανίζεται συχνότερα μετά τα τριάντα πέντε και μετά τα πενήντα εμφανίζεται σε κάθε δεύτερο άτομο. Είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη και στον αυχένα. Αρχικά προσβάλλονται οι μικροί μύες και οι σύνδεσμοι που συγκρατούν τους σπονδύλους, μετά η ασθένεια μεταδίδεται στα οστά και καταστρέφει τον μεσοσπονδύλιο χόνδρο, προκαλώντας περαιτέρω σοβαρότερα προβλήματα υγείας.
Η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι η πιο συχνή στις γυναίκες. Χωρίζεται σε τρία στάδια, καθένα από τα οποία οδηγεί σταδιακά σε περιορισμένη κινητικότητα.
Λίγα λόγια για τη δομή της σπονδυλικής στήλης
Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33-35 οστά-σπονδύλους, μεταξύ των οποίων υπάρχουν αμορτισέρ - μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Χάρη σε αυτά, το ανθρώπινο σώμα αποκτά ευελιξία. Η περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι η πιο κινητή από όλα τα τμήματα και μερικές φορές αντέχει τεράστια φορτία (ειδικά σε άτομα με καθιστική ζωή), ενώ έχει πολυάριθμες ζωτικές αρτηρίες και νευρικές απολήξεις. Περνούν μέσα από τους σπονδύλους και συχνά τσιμπούνται. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται και εμφανίζονται τσιμπημένες νευρικές ρίζες.
Προδιαθεσικοί παράγοντες
Οι κύριες αιτίες της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες:
- Θεραπεία με ορμονικά φάρμακα (ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός διαταράσσεται).
- Ανεπαρκές φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στους μύες της πλάτης: ακατάλληλα οργανωμένος χώρος εργασίας, βαριά σωματική εργασία σε επικίνδυνη εργασία ή άρση μεγάλου βάρους, αγώνας για επιτεύγματα σε ελίτ αθλήματα - αυτοί είναι όλοι οι πιο συνηθισμένοι προβοκάτορες της νόσου.
- Η κακή διατροφή και το κάπνισμα, τα τρόφιμα χωρίς την απαιτούμενη ποσότητα ωφέλιμων μικροστοιχείων βοηθούν στην ανάπτυξη της νόσου και η κατάχρηση προϊόντων που περιέχουν συντηρητικά, σταθεροποιητές, βαφές και άλλες επιβλαβείς ουσίες μόνο θα την επιδεινώσει. Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι η ανεπαρκής κατανάλωση καθαρού νερού (χωρίς χρωστικές, αρωματικές ύλες και αέριο). Τα κύτταρά μας παραμένουν λειτουργικά και υγιή μόνο εάν υπάρχει επαρκής ποσότητα πόσιμου νερού: χωρίς αυτό, πρώτα απ 'όλα, οι χόνδροι και οι σύνδεσμοι στεγνώνουν, στη συνέχεια οι μύες φράσσονται με απόβλητα και εμφανίζεται η πρώτη ακαμψία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστεοχόνδρωση.
- Καθιστική ζωή - χωρίς ενεργό τρόπο ζωής (αθλήματα, συχνό περπάτημα, ποδήλατο), η παροχή αίματος στους μύες του σώματος διαταράσσεται. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε ανεπαρκή διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίοι, μετά το τέλος της ανθρώπινης ανάπτυξης, είναι σε θέση να λαμβάνουν τις απαραίτητες ουσίες μόνο από τους κοντινούς μύες. Όσο περισσότερο ένα άτομο εκτελεί μυϊκές ενέργειες που ποικίλλουν στη δομή και τη φύση τους, τόσο πιο ενεργά λειτουργούν όλα τα συστήματα του σώματός του, καθυστερώντας έτσι την ανάπτυξη της νόσου ή εξαλείφοντάς την εντελώς.
- Κληρονομικότητα ή συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Η δομή του σώματος και της σπονδυλικής στήλης μεταδίδεται από γενιά σε γενιά: μια συγκεκριμένη σκύψιμη ή, αντίθετα, υπερβολική κάμψη της πλάτης, σκολίωση - όλα αυτά επιβαρύνουν ακατάλληλα τη σπονδυλική στήλη και επομένως δημιουργούν ένα θετικό περιβάλλον για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Επομένως, εάν υπήρξαν κρούσματα της νόσου στην οικογένεια, συνιστάται ανεπιφύλακτα να υποβάλλονται σε περιοδικές εξετάσεις προκειμένου να προβλεφθεί έγκαιρα η νόσος.
- Ασθένειες που είχαν υποστεί στο παρελθόν: αρθρίτιδα, αρθροπάθεια και διάφοροι τύποι νευραλγιών, αγγειακοί σπασμοί και σπονδυλική αστάθεια είναι επίσης προκλητές της οστεοχονδρωσίας.
- Τραυματισμοί - ένας προηγούμενος τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ συχνά η πρώτη αιτία οστεοχονδρωσίας στις γυναίκες. Η θεραπεία τέτοιων περιπτώσεων θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική λόγω των μυών που έχουν εξασθενήσει από τραυματισμό και, επομένως, της διαταραχής της παροχής αίματος και του μεταβολισμού.
- Το τακτικό στρες είναι ένας σημαντικός λόγος για την εμφάνιση ασθένειας. Κάθε άγχος φέρει ένα ψυχοσωματικό υπόβαθρο που προκαλεί τους μύες να συστέλλονται σε ένταση, συχνά ανεξέλεγκτη. Λόγω του μυϊκού σπασμού, διαταράσσεται η ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, η οποία με τη σειρά της προκαλεί την εναπόθεση τοξινών, τοξινών και μεταβολικών αποβλήτων. Έτσι σχηματίζεται η οστεοχόνδρωση του αρχικού σταδίου.
Δευτερεύοντες παράγοντες
Μεταξύ αυτών είναι:
- Λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης κατά την ανάπαυση και τον ύπνο: ένα άνετο μαξιλάρι και θέση κεφαλιού ενώ κοιμάστε είναι επίσης πολύ σημαντικό για έναν υγιή αυχένα. Το μαξιλάρι δεν πρέπει να είναι πολύ τεράστιο και σκληρό, το κεφάλι δεν πρέπει να βρίσκεται πάνω από είκοσι εκατοστά πάνω από το επίπεδο των ώμων. Ο ύπνος χωρίς μαξιλάρι προκαλεί μυϊκούς σπασμούς και γίνεται πιθανή απειλή ασθένειας.
- Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται πολύ συχνά από το πρώτο σημάδι αυχενικής οστεοχόνδρωσης: οι γυναίκες έχουν συχνά μουδιασμένα χέρια κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Υπερβολικό βάρος. Το μεγάλο σωματικό βάρος δημιουργεί πίεση στα αμορτισέρ του σώματος: τα γόνατα και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Και αν το κάτω μέρος της πλάτης είναι υπερφορτωμένο, το σώμα θα προσπαθήσει να το αντισταθμίσει με τα άλλα μέρη του. Ο λαιμός είναι πρώτος στη σειρά για αυτήν την ομάδα κινδύνου.
- Ηλικία: με τα χρόνια, οι σπόνδυλοι φθείρονται όλο και περισσότερο, ο χόνδρος φθείρεται, προκαλώντας τη νόσο. Σε αυτό προστίθεται η «σχετιζόμενη με την ηλικία» έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα.
- Λανθασμένη κατανομή του βάρους στα πόδια και, κατά συνέπεια, λανθασμένη επιβάρυνση στη σπονδυλική στήλη
Συμπτώματα της νόσου
Τα πιο κοινά συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες είναι ο πόνος και το τσούξιμο στον αυχένα, το αίσθημα σφιξίματος των μυών και η δυσκαμψία κατά την στροφή του κεφαλιού.
Επίσης δείκτες προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη είναι:
- Πονοκέφαλοι και ζαλάδες.
- Μούδιασμα των δακτύλων.
- Επιδείνωση της όρασης. Αυτό το σημάδι αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες απαιτεί άμεση διαβούλευση με έναν γιατρό.
- Θόρυβος στο κεφάλι και κουκκίδες που αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια.
- Μυϊκό σφίξιμο σε συνδυασμό με περιορισμένο εύρος κίνησης του αυχένα.
- Μειωμένη απόδοση. Σχετίζεται με σοβαρή κόπωση και εξασθένηση της μνήμης.
Όλα αυτά τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στις γυναίκες εξαφανίζονται σταδιακά με τη θεραπεία, η οποία είναι δείκτης ύφεσης της νόσου.
Ιδιαιτερότητες της παθολογίας
Τα κύρια σημεία και η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες δεν διαφέρουν από εκείνα των ανδρών, αν και, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το γυναικείο φύλο πηγαίνει στον γιατρό πιο γρήγορα. Οι άνδρες συχνά υπομένουν πόνο και δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση.
Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να θεραπευθεί πλήρως αυτή η ασθένεια, καθώς εάν έχουν ήδη συμβεί εκφυλιστικές αλλαγές, τότε δεν υπάρχει αντίστροφη διαδικασία. Μπορείτε μόνο να σταματήσετε την τρέχουσα πρόοδο και να αποτρέψετε την επιδείνωση. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου παρά να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πάντα αργότερα.
Μέθοδοι θεραπείας για την αυχενική οστεοχονδρωσία στις γυναίκες
Επί του παρόντος χρησιμοποιούνται οι ακόλουθοι τύποι θεραπείας:
- Φάρμακα (για έξαρση) - παυσίπονα και ισχυροί αναστολείς.
- Φυσικοθεραπεία (σε όλα τα στάδια και κατά την πρόληψη) - θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία: έλξη, υπερηχογράφημα.
- Εναλλακτικές μέθοδοι. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση εφαρμογών, τον βελονισμό, την ιρουδοθεραπεία (βδελλοθεραπεία).
Είναι αποτελεσματική η φαρμακευτική αγωγή;
Στις γυναίκες, η φαρμακευτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης συνιστάται μόνο στο οξύ στάδιο. Χαρακτηρίζεται από έντονους πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, ναυτία και περιορισμένη κίνηση λόγω τσιμπημένης νευρικής απόληξης. Σε τέτοιες στιγμές, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με παυσίπονα, για να μην υπερφορτώσετε το συκώτι και να βλάψετε τον γαστρικό βλεννογόνο.
Είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση αλοιφών με θερμαντική επίδραση τις ημέρες της έξαρσης, ώστε να μην προκληθεί οίδημα της πληγείσας περιοχής. Εάν εξακολουθεί να ανιχνεύεται οίδημα, συνιστάται η λήψη διουρητικών για τη βελτίωση της κίνησης της λέμφου. Αντιφλεγμονώδη τζελ και αλοιφές, αντίθετα, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο, τους σπασμούς και την ενόχληση στον αυχένα.
Στο μέλλον, είναι άσκοπη η χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Οι γυναίκες αναπτύσσουν εθισμό στα ναρκωτικά πολύ γρήγορα και δεν θα έχουν πλέον τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η μόνη εξαίρεση είναι η χρήση προϊόντων με χονδροϊτίνη (για την αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού) και συμπλέγματα ασβεστίου, τα οποία πρέπει να πάρει μια γυναίκα μετά από σαράντα χρόνια.
Πώς να ξεπεράσετε την οστεοχονδρωσία;
Για να σταματήσετε την ασθένεια και να αποτρέψετε την πρόοδο, πρέπει να προσεγγίσετε το πρόβλημα σε μεγάλη κλίμακα. Είναι απαραίτητο να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις όσο το δυνατόν συχνότερα, να τρώτε σωστά, να πίνετε πολύ καθαρό νερό και συχνά να θυμάστε τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της εργασίας, αποφεύγοντας το αίσθημα μυϊκού μουδιάσματος από κούραση και ένταση. Η χρήση της παραδοσιακής ιατρικής είναι επίσης αποδεκτή. Αυτά περιλαμβάνουν κομπρέσες και τρίψιμο, αφεψήματα από βότανα για την τόνωση του μεταβολισμού. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος στον αγώνα για την υγεία είναι να επηρεάζει κανείς συνειδητά όλους τους παράγοντες. Επομένως, μόλις εντοπιστούν σημάδια αυχενικής οστεοχόνδρωσης σε μια γυναίκα, η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και σχολαστική.
Θεραπεία άσκησης
Ο πιο αποτελεσματικός και χρήσιμος τρόπος για την καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι η θεραπευτική άσκηση (φυσικοθεραπεία) και η γιόγκα.
Όσον αφορά τον επηρεασμό των προβληματικών περιοχών, αυτά τα συστήματα είναι παρόμοια όταν επηρεάζουν μικρούς μύες μέσω διατάσεων έλξης και ενδυνάμωσης ολόκληρου του μυϊκού κορσέ. Για ηλικιωμένους ή σοβαρά εξασθενημένα άτομα, οι ειδικές ασκήσεις από τη γυμναστική των αρθρώσεων ταιριάζουν καλύτερα.
Πόσο επικίνδυνη είναι αυτή η ασθένεια;
Μια αδιάγνωστη ή παραμελημένη ασθένεια θα προκαλέσει το σχηματισμό προεξοχών και κηλών της σπονδυλικής στήλης, θα εμφανιστούν σοβαρές ημικρανίες και αναπνευστικές δυσκολίες λόγω μπλοκαρισμένων μυών. Αυτό θα οδηγήσει σε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ο εγκέφαλος επηρεάζεται ιδιαίτερα λόγω κακής κυκλοφορίας, που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό. Το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας και το εγκεφαλικό της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης κοινά μεταξύ των ανθρώπων που αμελούν την υγεία τους.
Στην ιατρική πρακτική, υπάρχουν (σπάνια, αλλά ακόμα!) θάνατοι λόγω αποτυχίας έγκαιρης αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Σε γυναίκες και άνδρες, τα συμπτώματα της νόσου, οι επιπτώσεις στον οργανισμό και οι μέθοδοι θεραπείας είναι πανομοιότυπα. Το σώμα ενός παιδιού μπορεί επίσης να επηρεαστεί, αλλά πιθανότατα λόγω κληρονομικής παθολογικής δομής της σπονδυλικής στήλης ή τραυματισμών κατά τη γέννηση.
Διατροφή για την οστεοχονδρωσία
Η διατροφή για την οστεοχονδρωσία πρέπει να είναι σωστά ισορροπημένη, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. Σημαντικό: προσπαθήστε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι και μεταλλικό νερό. Κατά την προετοιμασία του φαγητού, θα πρέπει να προτιμάτε πιάτα που είναι στον ατμό, βραστά ή, σε ακραίες περιπτώσεις, ψημένα σε αλουμινόχαρτο. Τα αλμυρά, καπνιστά, πικάντικα και πολύ λιπαρά τρόφιμα αποκλείονται από την καθημερινή κατανάλωση. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αμύγδαλα και χόρτα) και χονδροϊτίνες (άγαρ-άγαρ, χόνδροι). Ο καφές απαγορεύεται καθώς βοηθά στην απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα. Τα λάχανα σιτηρών και οσπρίων και το σουσάμι έχουν αποδειχθεί πολύ καλά.
Η κίνηση είναι ζωή
Για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου, είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ενώ:
- Υποχρεωτικές σωματικές ασκήσεις διαφόρων σειρών επιρροής: γυμναστική, κολύμβηση.
- Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει πολλές ώρες καθιστού, αφιερώστε πέντε λεπτά πιο συχνά για να τεντώσετε το σώμα σας.
- Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού χωρίς αέριο ή πρόσθετα.
- Περάστε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, κάνοντας μεγάλες βόλτες.
- Παρακολουθήστε συνεχώς τη στάση σας, αποφεύγοντας να ξαπλώνετε.
- Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
Μια αρχαία παροιμία λέει: «Η ηλικία ενός ανθρώπου καθορίζεται από την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης του». Επομένως, φροντίστε το και παρατηρήστε έγκαιρα τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό.