Δυστυχώς, σχεδόν κάθε σύγχρονος κάτοικος του πλανήτη έχει γνώση από πρώτο χέρι για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μερικοί άνθρωποι αρρωσταίνουν οι ίδιοι, ενώ άλλοι έχουν συγγενείς και φίλους που υποφέρουν. Και αν προηγουμένως τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη θεωρούνταν σχετιζόμενα με την ηλικία, τώρα η ασθένεια έχει γίνει "νεότερη" και εντοπίζεται ακόμη και σε μαθητές σχολείου.
Αλλά η έγκαιρη διάγνωση, η σωστή φαρμακευτική θεραπεία σε συνδυασμό με θεραπεία άσκησης και μασάζ θα βοηθήσει να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου και να απαλλαγούμε από τα περισσότερα δυσάρεστα συμπτώματα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι παλαιότερα η οστεοχονδρωσία ονομαζόταν ένα ευρύ φάσμα παθήσεων των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, αλλά τώρα αυτή η λέξη αναφέρεται σε μια εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης.
Ως αποτέλεσμα, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι του ασθενούς, καθώς και οι ίδιοι οι σπόνδυλοι, ακόμη και οι αρθρώσεις γύρω τους, αλλάζουν. Ο λαιμός, ως ο πιο κινητικός και απροστάτευτος από τους μύες, είναι από τους πρώτους που παθαίνουν βλάβη, γι' αυτό προτείνω να εστιάσουμε ειδικά σε παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: συμπτώματα
Η χονδρωσία είναι μια κοινή ασθένεια, επομένως είναι σημαντικό να μην χάσετε τα πρώτα σημάδια και να λάβετε αμέσως θεραπεία. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε την πρόληψη, ειδικά εάν κάνετε καθιστική εργασία, κινείστε ελάχιστα, έχετε γενετική προδιάθεση για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ή πρέπει να σηκώνετε συχνά βαριά αντικείμενα.
Πιθανώς, σχεδόν κάθε υπάλληλος γραφείου, οδηγός ή ακόμα και οικοδόμος έχει αισθανθεί περισσότερες από μία φορές τις δυσάρεστες συνέπειες της ασθένειας. Ας αναφέρουμε όμως τα κύρια σημάδια της νόσου, τα οποία οι γιατροί διακρίνουν ανάλογα με τις διαταραχές που προκαλούν ένα συγκεκριμένο σύνδρομο:
- Σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, δηλαδή όταν οι σπόνδυλοι συμπιέζουν αυτό ακριβώς το αγγείο που μεταφέρει αίμα στον εγκέφαλο, ενώ ο ασθενής αισθάνεται πονοκέφαλο ακόμη και στο αρχικό στάδιο, που συνοδεύεται από ζάλη, θολή όραση, ασταθές βάδισμα και λιποθυμία λόγω ξαφνικής κίνηση του κεφαλιού.
- Το υπερτασικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης, στην οποία είναι συχνοί έμετοι και ναυτία· σε περιόδους έξαρσης της οστεοχονδρωσίας, είναι δυνατή η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Το ριζικό σύνδρομο, δηλαδή η διαδικασία συμπίεσης των ριζών του νωτιαίου μυελού, προκαλεί οξύ πόνο στον αυχένα, ο οποίος μπορεί να ακτινοβολεί στον ώμο, το αντιβράχιο, το χέρι, πιθανές αναπνευστικές δυσκολίες, σαν να υπάρχει ένα εξόγκωμα στο λαιμό, τσούξιμο κατά τη στροφή του λαιμού, μειωμένη όραση και ακοή, αδυναμία, μούδιασμα της γλώσσας και των χεριών και μια αίσθηση σαν να ήταν πρησμένη η γλώσσα.
- Το σύνδρομο «ημικρανικού αυχένα» είναι μια παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, η οποία οδηγεί σε ταχυκαρδία, συμφόρηση και βούισμα στα αυτιά.
- Μπορεί επίσης μερικές φορές να προκαλέσει σακούλες κάτω από τα μάτια, βλαστική-αγγειακή δυστονία, ακόμη και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, οι οποίες δεν θεραπεύονται με φάρμακα για την καρδιά.
Σε γενικές γραμμές, οι εκδηλώσεις σε άνδρες και γυναίκες είναι ίδιες, ωστόσο, είναι οι γυναίκες που παρουσιάζουν μερικές φορές μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των χεριών κατά τη διάρκεια της νύχτας, συχνά αρκετές κρίσεις στη σειρά.
"Ήμουν τυχερός" - πριν από μερικά χρόνια διαγνώστηκα με σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας και τώρα για να διατηρήσω την εργασιακή μου κατάσταση, πρέπει να κάνω ένεση στον εαυτό μου και να παίρνω φάρμακα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
Διάγνωση οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Πριν ξεκινήσετε τις ενεργές ενέργειες, είναι απαραίτητο να διαγνώσετε την ασθένεια - ίσως αντί για αυχενική οστεοχόνδρωση, έχετε άλλη ασθένεια με παρόμοια συμπτώματα;
Προηγουμένως, η διάγνωση γινόταν αποκλειστικά με βάση μια εξωτερική εξέταση, αλλά τώρα η διάγνωση είναι μια ολόκληρη σειρά μελετών, συμπεριλαμβανομένων:
- εξέταση από έμπειρο νευρολόγο ή καλύτερα ακόμα και σπονδυλονευρολόγο (αν και δεν έχει κάθε πόλη), ανάλυση στάσης, κατάστασης της σπονδυλικής στήλης, ψηλάφηση επώδυνων περιοχών του αυχένα.
- συλλογή παραπόνων και ιατρικού ιστορικού του ασθενούς, δηλαδή τι ανησυχεί τον ασθενή, από ποιες ασθένειες έπασχε, εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
- Ακτινογραφία, η οποία μπορεί να δείξει τα πιο κοινά χαρακτηριστικά της νόσου.
- Η μαγνητική τομογραφία σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την κατάσταση των οστών, την παρουσία μεσοσπονδύλιων κηλών, το μέγεθος και τα χαρακτηριστικά ανάπτυξής τους.
- Η αξονική τομογραφία δεν είναι τόσο ενημερωτική όσο η μαγνητική τομογραφία, αλλά χρησιμοποιείται επίσης συχνά στη διάγνωση.
- Το υπερηχογράφημα διπλής όψης χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής παραπονείται για κυκλοφορικές διαταραχές· η μελέτη επιτρέπει σε κάποιον να αξιολογήσει τα χαρακτηριστικά της ροής του αίματος και τα πιθανά σημεία απόφραξης.
Συμπτώματα αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Ελαφρώς λιγότερο συχνή είναι η ασθένεια της αυχενικής και της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης· τα συμπτώματα και η θεραπεία είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια με την οστεοχόνδρωση του αυχένα, αλλά υπάρχουν και πιο ασυνήθιστα σημάδια.
Ανάμεσα τους:
- παραβίαση του συντονισμού, σωστός προσανατολισμός στο χώρο του σώματός σας (ένας φίλος περιέγραψε την αίσθηση σαν να λικνίζεστε ή να επιπλέετε σε έλλειψη βαρύτητας, ενώ ξαπλώνατε άνετα στο κρεβάτι).
- πονόδοντο ή πονοκέφαλο, αίσθημα δυσκαμψίας στους ώμους και τον αυχένα.
- περιορισμός των κινήσεων των χεριών, της σπονδυλικής στήλης, της κάτω γνάθου.
- καρδιαλγία?
- ανεξήγητες και ξαφνικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Θα ήθελα να σημειώσω αμέσως ότι δεδομένου ότι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αναπτύσσεται εδώ και χρόνια, δεν θα είναι δυνατή η θεραπεία της σε μια μέρα. Αλλά η φαρμακευτική θεραπεία με συνδυασμό αλοιφών, φαρμάκων για τις αρθρώσεις, σωστή διατροφή, ασκήσεις και μασάζ θα βοηθήσει στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων και θα σταματήσει την ανάπτυξη παραμόρφωσης.
Κατά την εξάλειψη των οξέων εκδηλώσεων της νόσου, οι γιατροί χρησιμοποιούν το ακόλουθο σχήμα:
- ανακούφιση από τον πόνο;
- μείωση της φλεγμονής?
- ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος ·
- ενδυνάμωση του αυχένα?
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, διατροφή των ιστών, αναγέννηση κατεστραμμένων περιοχών.
Ο πόνος συχνά εξαλείφεται με τοπικές αλοιφές και δισκία, αλλά εάν η ασθένεια βρίσκεται σε οξύ στάδιο, μερικές φορές είναι απλά αδύνατο να κινηθεί, ακόμη και η αναπνοή είναι δύσκολη. Και σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ενέσεις.
Κατά κανόνα, αυτά είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα, ωστόσο, τείνουν να διαταράξουν τη λειτουργία του στομάχου. Ως εκ τούτου, είναι πιο λογικό να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο παρασκεύασμα με βάση τις βιταμίνες Β, το οποίο, εκτός από το αναλγητικό αποτέλεσμα, εξαλείφει επίσης μια σειρά από διαταραχές στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ομαλοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Αργότερα, οι ενέσεις βιταμίνης Β χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος, την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών και της αγγειακής δυσλειτουργίας.
Φυσιοθεραπεία
Ίσως, η σωστή άσκηση και η φυσικοθεραπεία είναι το πιο αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας· ακόμη και οι πιο ακριβές και διαφημιζόμενες αλοιφές δεν είναι σε θέση να κάνουν αυτό που μπορεί να κάνει η τακτική άσκηση. Με βάση την εμπειρία μου, σας συμβουλεύω να ξεκινήσετε την προπόνηση στο γυμναστήριο με έναν καλό προπονητή που έχει εμπειρία στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, καθώς πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις απαλά και προσεκτικά για να μην βλάψετε τους εύθραυστους σπονδύλους με υπερβολικό ζήλο. Και αργότερα μπορείτε να μελετήσετε στο σπίτι, σε μια κατάλληλη στιγμή.
Υπάρχουν απλές ασκήσεις για αυτή την ασθένεια που μπορούν εύκολα να γίνουν στη δουλειά κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, ενώ περιμένετε για τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή ακόμα και ενώ ετοιμάζετε το δείπνο για την οικογένεια.
Μασάζ αυχένα για οστεοχονδρωσία
Το σωστό θεραπευτικό μασάζ βοηθά στην απομάκρυνση της δυσκαμψίας και τεντώνει τους μύες του λαιμού που «συμπιέζονται» λόγω της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Και πάλι, συνιστώ να εγγραφείτε για μια πορεία θεραπείας με έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ για την ενίσχυση των μυών του λαιμού, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, την πρόληψη των εναποθέσεων αλατιού κοντά στους σπονδύλους και την ομαλοποίηση της λειτουργίας των νευρικών απολήξεων.
Το μασάζ μπορεί να γίνει ανεξάρτητα και αποτελείται από τις ακόλουθες τεχνικές:
- χαϊδεύοντας?
- πίεση;
- κονιοποίηση;
- δόνηση;
- ζυμώματος.
Στόχος της διαδικασίας είναι η βελτίωση του μεταβολισμού στην περιοχή του λαιμού, η αύξηση του εύρους κίνησης και η ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς. Σημειώνω ότι τέτοιοι χειρισμοί βοηθούν στη γρήγορη μείωση του πόνου, αλλά πρέπει να προσέχετε να μην αυξήσετε τη φλεγμονή με μια ξαφνική κίνηση, επομένως εκτελούμε όλες τις τεχνικές αργά, ακούγοντας τις αισθήσεις σας. Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε ειδικές συσκευές μασάζ χεριών για δόνηση.
Αλοιφές
Για ήπιο πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, για θεραπεία χρησιμοποιούνται τοπικές αλοιφές και τζελ που έχουν αναλγητική δράση· για πολύ έντονο πόνο πρέπει να χρησιμοποιούνται φάρμακα.
Όσο για τις αλοιφές συγκεκριμένα, τις πρώτες μέρες οι γιατροί συστήνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Μερικές φορές χρησιμοποιούνται επίσης έμπλαστρα πιπεριάς, ωστόσο, δεν θεραπεύουν τη φλεγμονή, αλλά απλώς ζεσταίνουν και αποσπούν τον πόνο, επομένως δεν με ενδιαφέρουν.
Επιπλέον, πρέπει να δοκιμάσετε ποια αλοιφή είναι κατάλληλη για εσάς.
Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες
Εάν ο πόνος από την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης γίνει αφόρητος και τακτικός, τότε θα συμφωνήσετε να κάνετε οτιδήποτε μόνο για να το σταματήσετε και εδώ η παραδοσιακή σύνθετη θεραπεία θα συμπληρωθεί με επιτυχία με λαϊκές μεθόδους.
Για παράδειγμα, δοκίμασα τις παρακάτω συνταγές στον εαυτό μου στο σπίτι:
- κομπρέσα μελιού, για την οποία παίρνουμε 2 κουτ. μέλι και 1 ταμπλέτα μούμια. Ζεσταίνουμε τα συστατικά σε ένα λουτρό νερού, το απλώνουμε σε ένα πανί και το εφαρμόζουμε στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, δηλαδή στο λαιμό, όλη τη νύχτα.
- εγχύστε τη ρίζα σέλινου (5 γραμμάρια ανά 1 λίτρο βραστό νερό) για 4 ώρες, πίνετε μια κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
- εγχύουμε άνθη χαμομηλιού σε φυτικό λάδι για δύο ημέρες, προθερμαίνοντάς το σε βρασμό (για 500 ml λάδι χρειάζεστε 30 γραμμάρια φυτού), τρίψτε το στις πληγείσες περιοχές.
- Για οξύ πόνο, η καλλιέργεια χρένου στη χώρα με βοηθά. Απλώς πλένω το φύλλο του, το ρίχνω βραστό νερό, το ψύχω λίγο, το απλώνω στο λαιμό μου και το τυλίγω με ένα λεπτό μαντήλι το βράδυ - το πρωί μπορείς ήδη να ζεις και να δουλεύεις.
- Μια κομπρέσα μελιού-πατάτας βοηθά επίσης· για αυτό, το λαχανικό ρίζας πρέπει να τρίβεται και να αναμιγνύεται με μέλι σε ίσες ποσότητες, να εφαρμόζεται στο μεγάλο λαιμό τη νύχτα και να χρησιμοποιείται τακτικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Γυμναστική για παθήσεις της αυχενικής θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Θα πω από τη δική μου εμπειρία ότι οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι η μόνη μου σωτηρία από τον πόνο στην αυχενική θωρακική μοίρα, βοηθά:
- ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.
- ανακουφίζει τις τσιμπημένες νευρικές απολήξεις.
- επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.
- βελτίωση της ευημερίας και αύξηση της απόδοσης.
Χρησιμοποίησα τις ακόλουθες ασκήσεις για διαταραχές της αυχενικής θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- γυρίζουμε το κεφάλι μας στα πλάγια, παραμένοντας στα ακραία σημεία για 12-15 δευτερόλεπτα.
- Γείρετε και ρίξτε πίσω το κεφάλι σας, σταθεροποιώντας επίσης τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.
- Φέρτε τους ώμους σας μαζί, προσπαθώντας να μην καμπουριάζετε, παγώστε για 10 δευτερόλεπτα.
- σηκώστε τους ώμους σας εναλλάξ 10 φορές.
- εκτελέστε κυκλικές κινήσεις των ώμων 10 φορές προς τα εμπρός και 10 φορές προς τα πίσω.
- Ακουμπήστε τις γροθιές σας στην πλάτη σας κάτω από τις ωμοπλάτες σας, σκύψτε και παγώστε για 10 δευτερόλεπτα.
- επιλέγουμε μια καρέκλα της οποίας η πλάτη είναι κάτω από τις ωμοπλάτες, καθόμαστε πάνω της, στηρίζουμε τις ωμοπλάτες μας στην πλάτη και λυγίζουμε μέχρι να δούμε τον τοίχο πίσω μας.
- στεκόμενοι στο πάτωμα στα τέσσερα, εκτελούμε την άσκηση γάτας-σκύλου - λυγίζουμε και κάμπτουμε εναλλάξ την πλάτη μας.
- ξαπλώνοντας ανάσκελα, σηκώστε το κεφάλι και τα πόδια σας, σχηματίζοντας μια "βάρκα".
- κρατάμε ένα μολύβι στα δόντια μας και περιγράφουμε γράμματα, σχήματα, αριθμούς με αυτό - αυτή είναι η αγαπημένη μου άσκηση στο μεσημεριανό διάλειμμα - διασκεδαστική και χρήσιμη.
Η θεραπεία άσκησης με βοηθά να αφαιρέσω τα κύρια συμπτώματα σε λίγες μέρες.
Πρόληψη
Ως συνήθως, η σωστή πρόληψη θα βοηθήσει στην αποφυγή της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά, φυσικά, όλες οι σωματικές ασκήσεις πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά, διαφορετικά θα υπάρχει μικρό όφελος από τις «περιοδικές» ασκήσεις.
Απομένει να θυμόμαστε απλούς κανόνες:
- ασχολείστε τακτικά με αθλήματα, ειδικά κολύμπι, αερόμπικ στο νερό· επίσης, για την πρόληψη ασθενειών, ενδείκνυται η γυμναστική για τέντωμα και ευλυγισία των σπονδύλων, η οποία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι.
- τρώτε περισσότερα τρόφιμα με άφθονο ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά είναι τα ψάρια, τα μπιζέλια, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, το τυρί, τα βότανα, αλλά είναι καλύτερα να απέχετε από ζάχαρη, αλεύρι, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα.
- επιλέξτε ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι που είναι ιδανικό για τον αυχένα, στηρίζοντας το κεφάλι στη σωστή ανατομική θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου (ναι, τα αγαπημένα σας τεράστια πουπουλένια μαξιλάρια δεν θα λειτουργούν πλέον για προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη! ).
- Όταν εργάζεστε καθιστική, εκτελέστε ένα ειδικό σετ ασκήσεων τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
Σας συμβουλεύω να χρησιμοποιήσετε μια πλήρη σειρά θεραπευτικών μέτρων για τον αυχένα - ενέσεις, αλοιφές, κομπρέσες, σωματική άσκηση, σωστή διατροφή, υγιεινό ύπνο (εξάλλου, έξαρση της νόσου μπορεί να προκληθεί από οποιοδήποτε σοκ από υποθερμία και άρση βαρών άγχος, ακόμη και μια ελαφρά υπερφόρτωση του νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει επίθεση).
Μην αρρωσταίνετε και φροντίστε την υγεία σας!